Czym jest bunionette? Jak zapobiegać temu schorzeniu i je leczyć?
Bunionette, jest schorzeniem, które możesz znać również pod nazwą halluks koślawy małego palca. Jest to deformacja stopy, która może powodować ból i utrudnienia w chodzeniu. Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się jak leczyć to schorzenie oraz jakie są sposoby zapobiegania jego powstawaniu. Możesz zrobić całkiem sporo, aby chodzić bez bólu.
Czym jest bunionette?
Bunionette, zwane również kostką krawca, chorobą Taylora albo halluksem koślawym małego palca to deformacja piątej kości śródstopia. Enigmatycznie brzmiąca nazwa schorzenia pochodzi z języka francuskiego i dosłownie oznacza „mały bunion”. Samo słowo bunion w nomenklaturze medycznej odnosi się natomiast to wady, w której duży palec stopy kieruje się do wewnątrz w kierunku innych palców, tworząc wybrzuszenie, znane jako halluksy. To bardzo częsta wada stóp u kobiet preferujących obuwie na wysokim obcasie.
Przy bunionette powstaje wyniosłości kostna po zewnętrznej stronie stopy, w obrębie piątej kości śródstopia, zwanej również głową piątej kości śródstopia. Stąd właśnie potoczna nazwa haluks koślawy małego palcaLink otwiera się w nowej karcie.
Objawy bunionette
Głównym objawem bunionette jest poszerzony obrys głowy piątej kości śródstopia i opuchnięte stopy w miejscu deformacji. Może to prowadzić do bólu i dyskomfortu, zwłaszcza podczas chodzenia i obciążania stopyLink otwiera się w nowej karcie (np. przy wchodzeniu po schodach). Ból może być tak silny, jak podczas skurczu w stopie. Wszystko dlatego, że macierz i łożysko paznokcia są nieustanne podrażnianie – powstają mikrourazy doprowadzające do trwałych uszkodzeń.
Bunionette często towarzyszy hiperkeratoza, czyli nadmiernie zrogowaciała skóra i odciski, spowodowane uciskiem i ocieraniem przez zbyt wąski czubek buta. Może wystąpić również zapalenie kaletki maziowej, co objawia się obrzękiem i zwiększoną tkliwością w okolicy małego palca.
Ból doprowadza do zmienionej techniki chodzenia. W efekcie tego mogą rozwinąć się dolegliwości ze strony innych struktur np. ból łydek, spuchnięte kostki czy dyskomfort w obrębie stawów kolanowychLink otwiera się w nowej karcie.
Sprawdź też, jak rozpoznać stopę końsko-szpotawąLink otwiera się w nowej karcie.
Przyczyny bunionette
Bunionette rozwija się wraz z upływem czasu. Istnieje kilka czynników predysponujących do powstania tego schorzenia. Są to przede wszystkim: mało aktywny tryb życia, źle dopasowane obuwie (zwłaszcza na wysokich obcasach i z wąskimi noskami).
Schorzenie często współwystępuje z płaskostopiem. Deformacja może również pojawić się w wyniku innych schorzeń, takich jak paluch koślawy. Zwiększone rozmiary stopy w poprzek mogą dodatkowo nasilić objawy bunionette.
Sprawdź też, czym jest nerwiak MortonaLink otwiera się w nowej karcie.
Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli doświadczasz objawów bunionette, które nie ustępują pomimo zmiany obuwia lub aktywności – udaj się do ortopedy. Nieodpowiednie obuwie, takie jak buty robocze lub na wysokim obcasie, może utrudniać leczenie i przyczyniać się do nasilenia objawów. Lekarz ortopeda będzie w stanie postawić diagnozę na podstawie badania fizykalnego i zlecić dodatkową diagnostykę (np. zdjęcie rentgenowskie lub badanie USG), aby ocenić stopień deformacji i stanu zapalnego.
Leczenie bunionette
W pierwszej kolejności leczenie bunionette polega na wyeliminowaniu czynników przyczyniających się do rozwoju schorzenia lub nasilających objawy. Ważne jest noszenie odpowiedniego obuwia, które nie uciska palców i zapewnia odpowiednie podparcie dla stopy. W niektórych przypadkach lekarz może również zalecić noszenie wkładek ortopedycznych, które pomagają wyrównać staw śródstopno-paliczkowy i zmniejszyć nacisk na zdeformowaną kość.
W przypadkach, gdy objawy bunionette są nasilone i nie reagują na leczenie zachowawcze, konieczne może być podjęcie interwencji chirurgicznej. Operacja bunionette polega na usunięciu nadmiernie rozwiniętej kości i wyrównaniu stawu. To skomplikowane zabiegi, które wymagają odpowiedniej kwalifikacji i doświadczenia chirurga.
Cennym wsparciem może być refleksologia. Nie pozwoli co prawda ona cofnąć powstałych deformacji kości, ale zredukuje nieco ból i tym samym poprawi komfort codziennego funkcjonowania (zwłaszcza jeśli wada jest znaczna).
Ćwiczenia na bunionette
W przypadku łagodnych postaci bunionette, regularne wykonywanie określonych ćwiczeń może pomóc wzmocnić mięśnie stopy i poprawić stabilność stawu. Ćwiczenia te mogą obejmować:
zginanie i prostowanie palców stopy,
podnoszenie piłeczek lub kulek stopami,
kręcenie stopami w jednym i drugim kierunku,
masowanie stóp i palców.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej lub ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia.
Sposoby zapobiegania bunionette
Aby zapobiegać powstawaniu bunionette lub złagodzić objawy towarzyszące schorzeniu, warto stosować kilka prostych środków ostrożności. Ważne jest:
noszenie odpowiedniego obuwia, które zapewnia wystarczająco dużo miejsca na palce i nie uciska ich,
unikanie obuwia na wysokim obcasie lub noszenie ich tylko od czasu do czasu,
regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie stopy,
stosowanie wkładek ortopedycznych lub poduszek na bunionette, które pomagają wyrównać staw i zmniejszyć nacisk na zdeformowaną kość,
unikanie długotrwałego stania lub chodzenia na twardych powierzchniach.
Dbamy o Twoje zdrowie – także poprzez rzetelne informacje. Dlatego artykuły na naszej stronie są tworzone przez zespół specjalistów: lekarzy, fizjoterapeutów, dietetyków oraz doświadczonych redaktorów medycznych.
Nasi eksperci nie tylko dzielą się wiedzą teoretyczną – przekazują też praktyczne wskazówki oparte na swoim doświadczeniu zawodowym. Piszą o tym, co naprawdę ważne dla Twojego zdrowia: od profilaktyki, przez diagnostykę, po metody leczenia.
Stawiamy na przejrzystość, dlatego pod każdym artykułem znajdziesz bibliografię i źródła. W ten sposób wspieramy Cię w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących Twojego zdrowia.
Redakcja NNZobacz artykuły tego autoraPodziel się z innymi
Udostępnij artykuł w social-mediach.
Facebook - Link otwiera się w nowej karcieInstagram - Link otwiera się w nowej karcieTwitter - Link otwiera się w nowej karcieŹródła:
K. Kłosińska, E. Jaworska, A. Pawelczyk-Klimaszewska, Wpływ wybranych deformacji na stan skóry i paznokci stóp, „Kosmetologia Estetyczna” 2018, vol. 7, nr 2, s. 212–216.
M. Truitt Cooper, V. Anciano Granadillo, M. J. Coughlin, The bunionette deformity – evaluation and management, „Annals of Joint” 2020, nr 5:7, s. 1–8.
HB Kitaoka, ADHoliday, DC Campbell. Distal Chevron Metatarsal Osteotomy for Bunionette, „Foot & Ankle” 1991, nr 12(2), s. 80–85.
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych na stronie zdrowie.nn.pl należy skonsultować ich treść z lekarzem. Zdrowie.nn.pl dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów była najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
