Jak wygląda życie po zawale serca? Rehabilitacja kardiologiczna
Zawał mięśnia sercowego to stan zagrożenia życia, który wiąże się z obumarciem części tkanek serca. Powrót do zdrowia wymaga prowadzenia rehabilitacji kardiologicznej. Ważną rolę odgrywają w niej ćwiczenia fizyczne, terapia farmakologiczna, dieta i edukacja na temat układu krążenia. Zazwyczaj konieczna jest modyfikacja dotychczas prowadzonego stylu życia.
Życie po zawale – rehabilitacja kardiologiczna
Osoby po przebytym zawale serca wymagają rehabilitacji kardiologicznej. Zgodnie z definicją opracowaną przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia jest to ogół działań mających na celu zapewnienie choremu na serce jak najlepszych warunków psychicznych, fizycznych i socjalnych, aby mógł powrócić do normalnego życia. RehabilitacjaLink otwiera się w nowej karcie po zawale serca powinna być:
kompleksowa,
wielokierunkowa,
realizowana w sposób ciągły,
wieloetapowa,
zindywidualizowana,
podjęta jak najwcześniej,
akceptowana przez pacjenta i jego otoczenie,
bez ograniczeń czasowych.
Na rehabilitację po zawale serca składa się wiele oddziaływań. Powinna ona uwzględniać: ocenę stanu chorego, ćwiczenia fizyczne, farmakoterapię, dietę, rehabilitację psychospołeczną, diagnostykę i zwalczanie czynników ryzyka, modyfikację stylu życia, edukację. Rehabilitacja po zawale serca może być prowadzona zarówno w trybie stacjonarnym, jak i ambulatoryjnym. Istnieje wiele ośrodków oferujących także komercyjne programy rehabilitacyjne. Przeczytaj, jak dbać o serceLink otwiera się w nowej karcie.
Dieta po zawale serca
Dieta po zawale serca opracowywana jest indywidualnie do potrzeb pacjenta. Powinna uwzględniać nie tylko problemy kardiologiczne, ale i ewentualne choroby współistniejące. Ważne, aby sposób żywienia sprzyjał utrzymywaniu odpowiedniej masy ciała, a w przypadku osób z nadwagą lub otyłością pozwalał na jej redukcję. Sposób żywienia po zawale serca powinien zostać opracowany przez dietetyka, który po zapoznaniu się ze stanem pacjenta stworzy najlepiej dopasowany do niego jadłospis.
W przypadku wszystkich osób po zawale serca specjaliści zalecają ograniczenie spożycia soli, cukru prostego i produktów podwyższających cholesterol, np. tłuszczów zwierzęcych. Dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i nienasycone kwasy tłuszczowe obniżające poziom trójglicerydów i podnoszą poziom tzw. dobrego cholesterolu. Dieta lekkostrawna będzie dobrym wyborem.
Ćwiczenia po zawale serca
Aktywność fizyczna po zawale serca podzielona została przez ekspertów na trzy etapy. Pierwszy trwa kilka-kilkanaście dni i jest elementem postępowania wewnątrzszpitalnego. Składają się na niego zwłaszcza ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, spacery po korytarzu, dynamiczne ćwiczenia kończyn, chodzenie po schodach do pierwszego piętra.
Drugi etap to rehabilitacja stacjonarna lub ambulatoryjna zajmująca 4–12 tygodni. To indywidualnie opracowany trening oporowy, wytrzymałościowy i ćwiczenia ogólnorozwojowe, których zakres zależy od wyniku m.in. ECHO sercaLink otwiera się w nowej karcie i próby wysiłkowej.
Trzeci etap trwa do końca życia Pacjenta. Polega na prowadzeniu regularnej aktywności fizycznej. Eksperci zalecają, aby osoby po zawale serca podejmowały umiarkowany, 30-minutowy wysiłek ruchowy co najmniej 5 razy w tygodniu. Zalecane formy ćwiczeń po zawale to: pływanie, marsz, aerobik w wodzie, jazda na rowerze. Dobrą propozycją są również spacery po zawale sercaLink otwiera się w nowej karcie.
Jak żyć po zawale?
Osoby po zawale serca powinny znajdować się pod kontrolą kardiologiczną i zgłaszać się na badania kontrolne zgodnie z zaleceniami lekarza. Specjalista podczas wizyt będzie optymalizował farmakoterapię i prowadził edukację zdrowotną. Eksperci podkreślają znaczenie wiedzy w zapobieganiu ponownych incydentów sercowych. Edukacja w sposób bezpośredni związana jest z modyfikacją stylu życia. Osoby po zawale serca powinny unikać stresu, zadbać o regeneracyjny sen, zaprzestać stosowania używek. Jeśli zachodzi taka potrzeba, pacjent kierowany jest na konsultację do psychologa, który pomoże przezwyciężyć mu psychiczne ograniczenia powstałe w związku z chorobą i zmianami, jakie ona wywołała w jego życiu prywatnym czy zawodowym. Dowiedz się więcej o tym, jak wzmocnić serceLink otwiera się w nowej karcie.
Czy po zawale serca można pracować?
Życie po zawale serca ulega sporym zmianom. Jednym z dylematów, przed jakimi stoją pacjenci, jest powrót do pracy. Eksperci podkreślają, że gotowość do aktywności zawodowej po zawale serca to sprawa indywidualna.
To, jak długo będzie się przebywać na zwolnieniu lekarskim, zależy od:
ogólnego stanu zdrowia,
objętości obumarłej tkanki,
stopnia niewydolności serca,
ewentualnych powikłań.
Specjaliści zwracają uwagę, że powrót do pracy po zawale zależy w dużej mierze od jej rodzaju. W przypadku pracy fizycznej istnieje ryzyko, że nie wróci się na dotychczas zajmowane stanowisko. Ciężka praca fizyczna mogłaby się okazać zbyt obciążająca. W przypadku pracy umysłowej powrót do aktywności zawodowej następuje po kilku tygodniach. Bez względu na rodzaj pracy, zdolność do ponownego jej wykonywania oceniana jest przez prowadzącego kardiologa i lekarza medycyny pracy.
Dbamy o Twoje zdrowie – także poprzez rzetelne informacje. Dlatego artykuły na naszej stronie są tworzone przez zespół specjalistów: lekarzy, fizjoterapeutów, dietetyków oraz doświadczonych redaktorów medycznych.
Nasi eksperci nie tylko dzielą się wiedzą teoretyczną – przekazują też praktyczne wskazówki oparte na swoim doświadczeniu zawodowym. Piszą o tym, co naprawdę ważne dla Twojego zdrowia: od profilaktyki, przez diagnostykę, po metody leczenia.
Stawiamy na przejrzystość, dlatego pod każdym artykułem znajdziesz bibliografię i źródła. W ten sposób wspieramy Cię w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących Twojego zdrowia.
Redakcja NNZobacz artykuły tego autoraPodziel się z innymi
Udostępnij artykuł w social-mediach.
Facebook - Link otwiera się w nowej karcieInstagram - Link otwiera się w nowej karcieTwitter - Link otwiera się w nowej karcieŹródła:
A. Jegier, D. Szalewska, A. Mawlichanów i wsp., Kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna podstawą prewencji wtórnej chorób układu sercowo-naczyniowego. Opinia ekspertów Sekcji Rehabilitacji Kardiologicznej i Fizjologii Wysiłku Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, „Kardiologia Polska” 2021, t. 79, nr 7–8, s. 901–916.
R. Piotrowicz, J. Wolszakiewicz, Rehabilitacja kardiologiczna pacjentów po zawale serca, „Cardiology Journal” 2008, nr 15, s. 481–487.
M. Wełnicki, M. Barylski, Pacjent po zawale mięśnia sercowego, „Lekarz POZ” 2018, nr 3, s. 149–154.
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych na stronie zdrowie.nn.pl należy skonsultować ich treść z lekarzem. Zdrowie.nn.pl dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów była najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
