Wpływ zanieczyszczeń powietrza na zdrowie

Powietrze jest niezbędne do życia. Jeśli jest zanieczyszczone, może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Zawarte w nim bakterie, wirusy, drobnoustroje i alergeny powodują choroby. Zobacz, jak się przed nimi chronić.

Czym są zanieczyszczenia powietrza?

Jesteś tym, czym oddychasz - głosi popularne powiedzenie. Jest w nim wiele prawdy. Powietrze jest niezbędne do życia. Razem z nim jednak wdychasz wszystko, co się w nim znajduje. Nie tylko dobroczynny tlen, lecz także wszelkie zanieczyszczenia. Postęp cywilizacyjny i industrializm spowodowały, że powietrze, które Cię otacza, pełne jest zanieczyszczeń. Z każdym oddechem Twoje płuca atakuje smog, dwutlenek węgla, metale ciężkie, alergeny, drobnoustroje i bakterie.

• Przeczytaj, czym jest smog fotochemicznyLink otwiera się w nowej karcie.

Jak zanieczyszczenia powietrza wpływają na zdrowie człowieka?

Wpływ zanieczyszczeń środowiska na zdrowie człowieka jest bardzo duży i trudno go uniknąć. Szkodliwe cząsteczki unoszące się w powietrzu mogą przyczyniać się do rozwoju lub zaostrzenia chorób takich jak:

• astma,

• przewlekła obturacyjna choroba płucLink otwiera się w nowej karcie,

• infekcje dróg oddechowych,

• nowotwór płucLink otwiera się w nowej karcie. Zwiększają także prawdopodobieństwo alergii. Zanieczyszczenia powietrza najgorszy wpływ mają na dzieci. Ich układ oddechowy i odpornościowy dopiero się rozwija i nie potrafi jeszcze walczyć ze szkodliwym wpływem zanieczyszczeń.Jeśli chcesz wspólnie z rodziną oddychać czystym i świeżym powietrzem, możesz zadbać o to samodzielnie. Regularne oczyszczanie płuc zlikwiduje zalegające w nich szkodliwe substancje. Jest wiele domowych sposobów na oczyszczenie płuc oraz powietrza wokół siebie. Jeśli lubisz naturalne rozwiązania, możesz zainwestować w rośliny. Stanowią one swoisty filtr, który pochłania dwutlenek węgla i inne szkodliwe substancje, a w zamian daje tlen. Rośliny przywracają także równowagę jonową w Twoim otoczeniu.

• Dowiedz się, co powoduje nadmiar toksyn w organizmieLink otwiera się w nowej karcie.

Sposoby na walkę z zanieczyszczonym powietrzem

Najbardziej zanieczyszczone powietrze jest w dużych miastach. Nie oznacza to jednak, że nie ma go w mniejszych miejscowościach i na wsiach. Mimo wszechobecnego smogu i innych szkodliwych substancji nie musisz ich wdychać. Możesz samodzielnie zadbać o jakość powietrza wokół siebie. Jest kilka prostych sposobów na to, aby oddychać pełną piersią. Otocz się roślinami. Dzięki procesowi fotosyntezy rośliny wychwytują zanieczyszczenia z powietrza, dając w zamian czysty tlen. Szacuje się, że jeden hektar lasu może pochłaniać rocznie nawet 3 600 kg dwutlenku węgla, a w ciągu jednego dnia wytwarza ok. 700 kg tlenu. Podobnie, choć nie na tak dużą skalę, działają rośliny doniczkowe. Gdy Ty pracujesz one za dnia dostarczają Ci czystego powietrza. Rośliny oczyszczające powietrze działają korzystnie na Twój organizm. Nie tylko oczyszczają, lecz także nawilżają powietrze. Powoduje to oczyszczanie się płuc oraz ich lepsze funkcjonowanie.

• Przeczytaj więcej na temat chorób płucLink otwiera się w nowej karcie (np. odma płucnaLink otwiera się w nowej karcie).

Dlaczego warto dbać o dobrą jakość powietrza?

Dobra jakość powietrza pozwoli Ci uniknąć wielu chorób i zadbać o układ oddechowyLink otwiera się w nowej karcie. Musisz zdawać sobie sprawę, że wszystko, co jest w powietrzu, podczas oddychania znajdzie się w Twoim organizmie. Źródłami zanieczyszczeń powietrza są:

• przemysł energetyczny,

• przemysł chemiczny,

• przemysł wydobywczy,

• transport,

• źródła naturalne, np. wybuchy wulkanów, pożary, wyładowania atmosferyczne procesy biologiczne. Z zanieczyszczeniami powietrza możesz walczyć nie tylko globalnie, wybierając np. spacer niż jazdę samochodem, lecz także lokalnie.Nie bez powodu mówi się, że rośliny to zielone płuca ziemi. Warto w nie zainwestować i otaczać się nimi w pracy, domu czy ogrodzie. Im więcej zasadzonych drzew i krzewów, tym więcej tlenu. Możesz także wybrać urządzenie do jonizacji powietrza. Jonizacja powietrza pozwala pozbyć się zanieczyszczeńLink otwiera się w nowej karcie i przywraca balans.Jeśli chcesz cieszyć się czystym i świeżym powietrzem, zadbaj o prawidłowe nawilżenie pomieszczeń, w których przebywasz. Suche powietrze powoduje kaszel, wysusza błony śluzowe, prowadzi do podrażnień układu oddechowego i naraża Cię na ekspozycję alergenów. Dzięki nawilżeniu powietrza Twój oddech będzie głębszy, spokojniejszy, a Twoje komórki i tkanki bardziej dotlenione. W efekcie będziesz mieć więcej energii, lepsze samopoczucie i więcej chęci do życia. Nawilżonej powietrze spowoduje także, że Twój sen będzie bardziej efektywny, umożliwiający wyspanie się.Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, zacznij od podstaw, czyli oczyść powietrze wokół siebie. Możesz to zrobić niewielkim kosztem na różne sposoby. Dzięki temu unikniesz wielu chorób i poprawisz komfort życia swój i swojej rodziny.

Źródła:

1. A. Boixiere-Asseray, G.Chaudet, Rośliny oczyszczające powietrze, wyd. Muza 2018 r.

2. J. Wikarski, Neuropata radzi. Witaminy powietrza, wyd. Zdrowie bez recepty.

Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych na stronie zdrowie.nn.pl należy skonsultować ich treść z lekarzem. Zdrowie.nn.pl dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów była najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.